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孕产妇不要等抽筋再补钙

时间:2019-07-09 19:24来源:未知 作者:admin 点击:
孕妇【孕产妇不要等抽筋再补钙】孕产妇要从孕早期就开始补钙,一直到哺乳期结束,大概需要持续补钙1000天。具体钙摄入量如下:孕早期每日钙摄入量800毫克;孕中期、孕晚期、哺乳

  孕妇【孕产妇不要等抽筋再补钙】孕产妇要从孕早期就开始补钙,一直到哺乳期结束,大概需要持续补钙1000天。具体钙摄入量如下:孕早期每日钙摄入量800毫克;孕中期、孕晚期、哺乳期均推荐每日摄入钙1000毫克。另外也要坚持运动,如散步、游泳等低强度运动。这些方式可帮助钙沉积,促进骨健康。(via健康报网)

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