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如果你怀孕了准妈妈抓住这个最佳补钙时机宝宝

时间:2019-07-09 19:24来源:未知 作者:admin 点击:
父母都希望自己的子女,不仅聪明健康,还要有高颜值,如果再有一双大长腿就最好了,宝宝是否能够拥有一双大长腿,这除了跟父母基因遗传有关外,孕期的发育也是非常重要的。如

  父母都希望自己的子女,不仅聪明健康,还要有高颜值,如果再有一双大长腿就最好了,宝宝是否能够拥有一双大长腿,这除了跟父母基因遗传有关外,孕期的发育也是非常重要的。如果孕期,孕妈在正确的时间补钙,就可能促进宝宝骨骼的发育,让宝宝拥有大长腿的几率,也会增加。那么孕期补钙什么时候才最为关键呢?一起来看看吧!

  其实孕妈补钙,一般要从孕4月开始,就需要开始考虑了。因为这个时期,胎儿的骨骼和牙齿,已经开始发育了。虽然这个时期,胎儿对钙的需求量还不是很大,但是如果孕妈补钙不及时,也可能会让孕妈出现小腿抽筋,牙齿松动等问题。

  而到了孕中期,胎宝宝的骨骼开始快速发育,需要大量的钙,来满足身体骨骼发育的需要。在这个时期,也是孕妈最容易出现缺钙的。孕妈如果不注意补钙,就会产生各种因为缺钙导致的问题,比如腰酸背痛、腿抽筋、牙齿松动等情况,都会比较明显和频繁了。

  不仅如此,胎儿也可能因为缺钙,而出现骨骼发育迟缓的问题。因此,到了孕中期,孕妈一定要注意补钙,这或许是宝宝拥有一双大长腿的机会哟!

  孕期补钙,吃钙片是最为直接的选择。但是钙片很多都是容易刺激肠胃,影响孕妈的消化系统的。因此,孕妈在吃钙片补钙的时候,一定不要乱吃钙片,最好是在医生的指导下,服用孕期专用的钙片。以免给胎儿和孕妈带来不避免的伤害。

  药补不如食补食补。孕期吃钙片补钙,并不是最好的办法,孕妈其实可以在日常生活中,通过日常饮食来进行补钙,多吃含钙丰富的食物。比如,牛奶、绿叶蔬菜、海带和虾皮等都是不错的选择。

  除了食补和药补外,孕妈还需要注意要多晒晒太阳,因为人体对钙的吸收是有限度的,并不是补多少钙就能够吸收多少钙的。而多晒太阳,可以帮助身体合成维生素D,维生素D是有助于帮助人体对钙的消化吸收的。这是对补钙非常有帮助的,孕妈们一定不能忽视了户外运动,晒太阳的作用。并且多外出晒太阳,呼吸新鲜空气,对胎儿的发育与孕妈的身体,都是有好处的。

  虽然孕期,孕妈基本上都会缺钙,只是缺钙程度不一样。因此,孕妈可以根据自身情况,选择合适自己的方式进行补钙。

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