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常吃保胎食谱对胎儿好 孕妇们要常喝这些汤

时间:2019-06-14 19:53来源:未知 作者:admin 点击:
所需用料:1个鱼头(最好是胖头鱼),半块豆腐,1小把枸杞(单手随便抓一小把即可),葱姜适量。 A、将鱼头的鱼鳞和鱼鳃都去掉,在剁成小块清洗干净,再清洗好枸杞放置在一盘。再分

  所需用料:1个鱼头(最好是胖头鱼),半块豆腐,1小把枸杞(单手随便抓一小把即可),葱姜适量。

  A、将鱼头的鱼鳞和鱼鳃都去掉,在剁成小块清洗干净,再清洗好枸杞放置在一盘。再分别将葱姜洗好,切成段和丝备用。

  B、然后将干净的锅放于火上,倒油烧热再放入葱段爆香一下,之后放入鱼头块煎炒,翻炒几次之后加入料酒继续炒,帮助消除鱼腥味。在将倒入清汤淹没鱼头,再加入姜丝一起用小火煎煮。

  C、最后等到汤水变成牛奶白以后,放入豆腐块,枸杞一起煮。等到汤水沸腾几次之后,加入食盐调味,再煮上5分钟就可以出锅食用了。

  好处:鱼头和豆腐富含蛋白质、维生素,用它们炖汤食用,有助健脑。孕妇适当喝一些,对胎儿脑部发育有益处。

  想要保胎的孕妇们,这两款营养汤要适当喝一些,为自己补充养分,同时保护胎儿。

  孕妇营养不足的话,胎儿发育就会受限,因为胎儿在子宫里面,只能从母体中获取养分。若是孕妇们,平日里要多吃有营养的食物,除了鱼肉之外,蔬菜、水果之类的,也要适当吃一些。

  现在会抽烟的女人很多,但是如果你怀孕了,就请及时戒烟。因为孕期抽烟的话,会造成身体接触过量的一氧化碳和尼古丁。这些毒素积累在孕妇体内,会影响胎儿的生长,或者说造成胎儿重量过轻,甚至是早产问题。

  所以说,孕妇必须要戒烟,如果自己不抽烟的话,平日里也要少到很多人抽烟的地方,比如说抽烟区等地。

  正常女人吃药都对身体有影响,更别说孕妇了。孕妇乱吃药的话,不仅无法治疗疾病,而且药物还会损伤胎儿,比如说造成畸形儿。因此,孕妇们生病了以后,必须看医生,在医生指导下用药,别自己瞎买药服用,以免害了胎儿。

(责任编辑:admin)
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